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“新型冠状病毒肺炎”下如何关爱抑郁症患者

发布时间:

2020-02-03 00:00


抑郁症是世界第四大疾病,我国的患病率在3%-5%。面对这一人群,“新型冠状病毒肺炎”的到来会给他们带来什么样的影响了?

抑郁症患者原本就较悲观、什么事都不想做;现在更会觉得活在世上确实是多灾多难,连呼吸空气都会得病,心情更加低落,觉得无望无助、容易哭泣,抑郁症状加重,甚至可能出现自杀意念。他们原本就对外在压力或事件较敏感。在 “新型冠状病毒肺炎” 的信息影响下,可能症状更因而恶化。非常时期该如何做了?首先家属应对他们的病情多加关心,及时发现情绪波动及不良行为。而患者也需多学习调适方法,若能及早注意处理,可以让疫情对患者的冲击减少。

1、 适量的运动,因为要减少出行,所以可以选择室内运动,比如瑜伽、健身操、原地跑跳等。

2、 减少在网上浏览关于“新型冠状病毒肺炎”消息的时间,因为很多的消息有负面情绪,抑郁症患者更加容易被影响。

3、 可以通过网络多和朋友、家人、同事等倾诉,尽量不要一个人独处。

4、 培养自己的爱好和兴趣,转移注意力。

5、 需要服药的患者,按医生的医嘱按时按量服药,不随意增减停药,药品由家属妥善保管。

6、 如果通过自己的调适,没有办法缓解自己的抑郁情绪。可以拨打怀化市心理援助热线0745-2480666进行专业的心理疏导或者对疾病做一个初步筛查看看自己的是抑郁情绪还是抑郁症。